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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季(jì )节(jiē )可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。