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　　在这(zhè )个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外(wài )，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个(gè )季(jì )节(jiē )可(kě )吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。