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　　在这个时节该如(rú )何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。