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　　在(zài )日常起居(jū )上，此时昼夜(yè )温差较(jiào )大、冷暖(nuǎn )交替(tì )，因此(cǐ )在衣(yī )着方面(miàn )要适(shì )时增(zēng )减。需要提醒的是，春分后夜晚(wǎn )时间缩(suō )短，为(wéi )保证(zhèng )充足的睡眠需(xū )要(yào )早睡早起(qǐ )，这样(yàng )有助于(yú )体内的阳(yáng )气升发。