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　　在(zài )日(rì )常(cháng )起居上，此时昼夜温差(chà )较大、冷暖交替(tì )，因此在衣着方(fāng )面要适时(shí )增(zēng )减。需要提醒的(de )是，春分后(hòu )夜晚时间缩(suō )短，为保(bǎo )证充(chōng )足(zú )的睡眠需要(yào )早(zǎo )睡(shuì )早(zǎo )起，这样(yàng )有助于体内(nèi )的阳气升(shēng )发(fā )。