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　　在日(rì )常起居上，此时(shí )昼(zhòu )夜(yè )温差较大(dà )、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因此(cǐ )在(zài )衣着方面要适时增减。需要提(tí )醒(xǐng )的(de )是(shì )，春分后夜晚时间缩短，为(wéi )保证充足(zú )的睡眠需(xū )要早睡(shuì )早起(qǐ )，这(zhè )样(yàng )有助于体(tǐ )内的(de )阳气升发。