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　　在这个(gè )时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。