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　　在这(zhè )个(gè )时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。