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　　在(zài )日常(cháng )起居(jū )上，此(cǐ )时昼(zhòu )夜温差较大、冷暖(nuǎn )交替，因此在(zài )衣着方面要适时(shí )增减。需要提醒的(de )是，春分后夜晚时间缩(suō )短，为保证(zhèng )充足(zú )的睡眠(mián )需要(yào )早睡早(zǎo )起，这样(yàng )有助于(yú )体内(nèi )的(de )阳(yáng )气(qì )升(shēng )发(fā )。