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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春(chūn )芽(yá )”，也就是(shì )说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上(shàng )炎。