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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何(hé )调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春(chūn )芽(yá )”，也(yě )就是(shì )说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。