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　　在(zài )这个时节该如何(hé )调(diào )理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春日(rì )吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。