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　　在日(rì )常起(qǐ )居上，此时昼夜温(wēn )差(chà )较大、冷暖交替，因此在(zài )衣(yī )着方面要(yào )适时增(zēng )减。需要提醒(xǐng )的(de )是，春分(fèn )后(hòu )夜(yè )晚时间缩短(duǎn )，为保证充(chōng )足的睡眠需要早(zǎo )睡(shuì )早起(qǐ )，这样有(yǒu )助(zhù )于(yú )体内的阳气升发。