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　　在(zài )这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如何调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食(shí )物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上炎(yán )。