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　　在日常(cháng )起(qǐ )居(jū )上，此时昼夜温差(chà )较大、冷(lěng )暖交(jiāo )替，因此在衣(yī )着(zhe )方面要(yào )适时(shí )增减。需(xū )要提醒(xǐng )的是(shì )，春分后(hòu )夜(yè )晚时间缩(suō )短，为(wéi )保证(zhèng )充足的睡眠(mián )需要早睡(shuì )早(zǎo )起，这样有助于(yú )体内的阳气升发(fā )。