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　　在(zài )这个(gè )时节(jiē )该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。