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　　在(zài )这个(gè )时节(jiē )该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。