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　　在日常(cháng )起(qǐ )居上(shàng )，此(cǐ )时(shí )昼(zhòu )夜温(wēn )差较大、冷(lěng )暖(nuǎn )交替，因(yīn )此在(zài )衣着方面要(yào )适时(shí )增减。需(xū )要提醒的(de )是，春(chūn )分后夜晚时间(jiān )缩短，为(wéi )保证充足(zú )的睡眠需要早睡早起，这样有(yǒu )助于(yú )体内(nèi )的阳(yáng )气升发。