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　　在这个时节该(gāi )如(rú )何(hé )调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季(jì )节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。