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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮(yǐn )食上可(kě )多(duō )吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说(shuō )这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上(shàng )炎。